bialko i bcaa

160zł to same bcaa kosztuje %) najtaniej jak znalazłem, a Ty jeszcze chcesz do tego białko. Jakby ktoś miał NORMALNE propozycje, zapraszam na PW Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-02-17 18:52:08

Nadwyżka nadwyżką ale kontroluj pas ja ważę 80kg i rosnę przy 2600kcal chodzi o to żebyś się nie zalał BCAA odpuść i zostaw sobie na redukcje,warzyw nie wliczaj w zapotrzebowanie,źródła węgli cienko kasze/ryże to nie drogie rzeczy tak samo białko jak nie masz na piersi z kurczaka to dobrą i dużo tańsza opcją są żołądki,wątróbki.

carbo i białko z SFD BCAA SFD/Hitec glutamine odpuść Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-18 17:11:38

[...] tak jak napisalem nie moglem znalezc innych 1 posilek jest przed treningiem z aero a w trakcie popijam kolejna porcje BCAA i dopiero po cwiczeniach idzie carbo i po kąpieli bialko szczerze nie mam mozliwosci dac posilku po treningu to jedyna forma jaka jestem w stanie zarzucic, najwczesniej o 10 moge cos zjesc masla daje malo raczej do ozdoby [...]

ja zamiast gainera uzyl bym carbo w polaczeniu z bcaa i zaraz po treningu posiłek bogaty w węglowodany i bialko, czyli standardowo bialy ryz z gotowana piersią kurczaka i lyzka oliwy z oliwek

InTheEnd nawet przez chwile nie pomyślałem o tym żeby sie na kogoś obrażać czy cos :) Po to jest te forum zeby zbierac jak najwiecej informacji na tematy ktore nas interesuja. Kazdy człowiek sie uczy i ja o tym wiem ze jezeli chodzi o kulturystyke to jestem tak naprawde zielony :] troche pogadalem z ludzmi , poczytalem i moze dlatego sie szybko [...]

moze byc samo cm3 4kaps cm3 rano bcaa przed i po treningu siłowym(czyli rowniez przed aero) po aero bialko + carbo + 4kaps cm3

i wtedy: BCAA przed i/lub po treningu po 5 - 10g w porcji. białko wg braków w diecie. a multiwitamine do sniadania lub głownego posilku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:40:26

Rano ok 10g oraz po całych treningach ok 10-15g może wystarczy na ok 25 dni. Powiedzmy z górką średnie to białko po treningu ale lepsze niż nic. W dni nietreningowe rano możesz trochę białka do śniadania dorzucić ale tak by suma białka nie przekroczyła 40g. a Bcaa ostatecznie tylko po treningach wtedy przynajmniej 15g wtedy wyjdzie Ci ok 5g [...]

ja obecnie stosuje ciagle bcaa, bialko, beta alanine i kreatyne w dni treningowe 10g po treningowo. i jak dla mnie nic wiecej nie trzeba na razie. jak mam slabszy dzien to sobie walne przed treningowke

[...] wspomagać jeśli dobrze mówię, widzę, że w bcaa olimpa xplode też jest dodatek lecytyny co do wpi właśnie jestem w okresie redukcji i chce kompletnie oczyścić diete z odzywek bialkowych, samego miesa nie chce jesc a to bialko jaj z olimpa szybko by sie robilo bo jak mam oddzielac masowe ilosci od jaj kurzych recznie to mnie.. strzela ; ) Zmieniony [...]

shotgun+mono bcaa przed treningowo, bialko po ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 15:53:13

Jeszcze jedno pytanie zarzucam po cyklu monohydrant bcaa i białko. Jakis boster testosteronu też dorzucic do tego jak już ładuje hcg?

[...] typ budowy ciała ; bf okolo 15-% endomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 80kg 182cm 4) staż treningowy ok 4 lat 5) cel cyklu ... 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa bialko rozne prewokrouty jablczan mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]

białko jest do uzupełnienia diety, także moim zdaniem b4rtimp piszesz bzdury, jeżeli waży 70 kg to fakt tyle białka dziennie powinien zjadać ale nie z samej odżywki:/ rodman- jeżeli chodzi o bcaa to jedz około treningowo 1g/10kg masy ciała, zażywasz je na pusty żołądek ok 30-40 min przed trenem i bezpośrednio po możesz razem z węglami, potem za [...]

vitalmax tanszy,ultimate chyba jednak troche lepsze.twój wybór mass xxl to dobry gainer.bedzesz zadowolony ja bym wybrał tauryne.2-3 tabs do kazdej porcji kreatyny białko wpc - kieruj sie ceną np.sp80 olimpa lub extensor 80% bcaa mozesz odpuscic.aminki sa w gainerze i w białku

postanowiłem kupic zamiast hmb bcaa-wszyscy to polecają dodatkowo kreatynke/gainerka jakiegos(jestem w trakcie ukladania diety moze nie bedzie potrzebny) i bialko-napewno. acha jeszcze kupie tauryne do kreatyny

słyszałem,że t3 i gh ładuje się zaraz po przebudzeniu potem bcaa,rowerek,glutamina,insa i dopiero posiłek(węgle+białko)

Oczywscie dieta najwazniejsza ale regeneracje napewno wspomoga BCAA, bialko, kreatyna :-) idac troche dalej mozna pomyslec o ZMA ktora by moglo troche podniesc poziom testoteronu ale zadziala tylko jezeli masz dobor tych skladnikow na codzien i Twoj poziom tescia jest na nizszym poziomie niz maksymalna mozliwa produkcja przez nasze cialo. Idac [...]

Aby móc się odnieść do tego ,trzeba znać całokształt Twojego planu redukcyjnego Rano na czczo - woda z cytryną , glutamina 10g Posiłek 1 płatki owsiane 100g + 4 białka + 1 żółtko (omlet) / odżywka białkowa 30g owoc (jabłko/owoce lesne 100g/ ananas nie z puszki 2 plastry 5g chia + 5g pestki z dyni kawa/herbata witamin kompleks, witamina c [...]